Как делать точечный массаж?

Отложите на время все домашние дела, сядьте поудобнее и попробуйте сделать самомассаж с акупрессурой — точечным массажем.

В основе точечного массажа лежит механическое воздействие пальцами рук на биологически активные точки, которые связаны с различными органами и системами. Да и делается точечный массаж достаточно легко. Надо только запомнить расположение биологически активных точек. Попробуйте нащупать их кончиками указательного и большого пальцев.

Этим видом массажа для лечения заболевания глаз успешно пользовался известный русский офтальмолог профессор А. Н. Маклаков.

Это костные бугорки или ямки, мышечные валики сухожилий и другие анатомические пункты. Если ваш палец натолкнулся на некоторое уплотнение или, наоборот, как бы «провалился» и вы чувствуете распирание, вне всякого сомнения, вы попали в цель.

Точка 1 — несимметричная, расположена по средней линии между затылочной костью и первым позвонком.

Точка 2 — симметричная, расположена на уровне первой точки и в 3—5 см c наружной стороны от нее у нижнего края затылочной кости.

Точка 3 — симметричная, расположена в месте соединения лобной и теменной костей на уровне бугра лобной кости.

Точка 4 — симметричная, расположена на уровне нижнего края брови в 1 — 1,5 см c наружной стороны от верхнего края орбиты.

Точка 5 — несимметричная, расположена по средней линии в центре переносицы в углублении между бровями.

Точка 6 — симметричная, расположена у основания верхнего внутреннего края брови.

Точка 7 — симметричная, расположена в области надглазничного отверстия примерно в середине брови.

Этим видом массажа для лечения заболевания глаз успешно пользовался известный русский офтальмолог профессор А. Н. Маклаков.

Выполняйте точечный массаж кончиками указательного или большого пальца обеих рук, лучше всего сидя или лежа, не менее одного раза в день, особенно если на ваши глаза пришлась нагрузка и у вас появилось чувство тяжести или другие неприятные ощущения в глазах. Движения пальцев при точечном массаже должны быть слегка вращательные или вибрирующие, давите на точку вначале легко, потом чуточку сильнее, затем силу давления постепенно ослабляйте до ощущения легкого прикосновения.

Такой точечный массаж займет у вас совсем немного времени. Он продолжается от нескольких секунд до 1 — 1,5 минуты. После массажа вы ощутите легкость, снимется напряжение в глазах, и вы почувствуете, насколько ваше зрение стало острее